Cross Training, ha változatos edzésre vágysz!

Téged is vonz a változatos edzés, ami egy kicsit mindig más?
Csatlakozz a Cross Training órákhoz!

A Cross Training valójában egy olyan edzésmódszer, melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondicionális képességet fejlesztjük egyszerre illetve felváltva. Komplex, többféle mozgásforma elemeit ötvözi, amely a testet igen változatosan és sokrétűen megmozgatja.

A fókusz a törzsizomzat erősítésén, az állóképesség és az erőnlét növelésén van. Tartalmaz saját testsúlyos és kardióelemeket is, de az órák során a gyakorlatokhoz használunk kettlebellt, gumikötelet, különböző kézi súlyzókat.

A Cross Training segítségével a következő területeken hozzuk ki belőled a legjobbat:

• mobilitás,
• erő,
• állóképesség,
• kitartás,
• teljesítmény,
• koordináció,
• egyensúlyérzék,
• pontosság,

A Cross Training legnagyobb előnye, hogy ABSZOLÚT BÁRKI képes rá, ugyanakkor nagyon jó eredmények érhetőek el ezzel a mozgásformával!

Gyere és próbáld ki!