+36 70 881 3399 info@g1fitness.hu
A bemelegítés fontossága

A bemelegítés fontossága

Egészségesebb test, jobb teljesítmény Ahhoz, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból az edzéseink során, gyakran hajlamosak vagyunk a fő részre koncentrálni: a nehéz súlyok emelésére, a gyors tempóra...

Prémium életstílus modell 50+ Program

Prémium életstílus modell 50+ Program

Azt javaslom, hogy 2024-ben pályázd meg a főszerepet életed filmjében! - Menopauzásan? Lehetetlen, hiszen a legnagyobb sztárok sem kapnak már főszerepet ilyenkor! A Prémium Életstílus Modell 50+ Programomban a főszerep a tiéd lehet! - Na de a klimaxommal? Tudod...

A farizmok aktiválásának fontossága a preventív edzésben

A farizmok aktiválásának fontossága a preventív edzésben

A térd, a csípő és az ágyéki gerincszakasz prevenciójának egyik első lépése a farizmok aktiválása: a farizom aktiváló gyakorlatokat minden edzés elején csinálni kell. Miért fontos a farizmok aktiválása? Az ágyéki gerincszakasz, a csípő és a térdízület szoros,...

Az edzés immunerősítő szerepe az őszi-téli hónapokban

Az edzés immunerősítő szerepe az őszi-téli hónapokban

Az ősz magával hozza a hűvös reggeleket, a bekuckózós időszakot, rövidebb nappalokat, de egyben remek lehetőséget is kínál arra, hogy szezonális ételeivel és a mozgás, edzések folytatásával  felturbózzuk az immunrendszerünket. Ebben az időszakban gyakoriak az...

Tudatosság a core edzésben

Tudatosság a core edzésben

Tudatosság a core edzésben Mit kell tudnotok a core fogalmáról és működéséről Lehetetlen eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos szerepet tölt be a core az edzéseteiteken és a mindennapjaitokban. Tisztázzuk a core fogalmát és a diszfunkciókat, kompenzációkat...

A légzés csodája

A légzés csodája

Joósz Andi: A légzés csodája Mit kell tudnotok a légzés anatómiájáról és a rekeszizom működéséről nagyvonalakban? Ebben a rövid cikkben szeretném Veletek megértetni, mennyire fontos a helyes légzéstechnika az edzéseitek során és a mindennapjaitokban.  Ehhez...

Izomregeneráció: a pihenés és regeneráció fontossága edzés után

Izomregeneráció: a pihenés és regeneráció fontossága edzés után

Izomregeneráció: a pihenés és regeneráció fontossága edzés után   Azzal mindenki tisztában van, hogy ha szeretné elérni a kívánt formát, a megfelelő módon és a megfelelő intenzitással kell edzenie. Az edzésmunkát nem lehet megspórolni. Arról azonban kevesebb szó...

Hatékony válledzés Turós Györggyel

Hatékony válledzés Turós Györggyel

A váll izomzatának teljeskörű edzéséhez annak mindhárom részére hatással kell lennünk. Jelen videóban 4 gyakorlatot mutatunk be nektek. Mai edzésünkhöz ezeket választottam ki, de - természetesen - egyéb gyakorlatok és kombinációik is a rendelkezésünkre állnak (pl. ide...

Kezdő láb-popsi program Darabos Ivettől

Kezdő láb-popsi program Darabos Ivettől

Guggolás rúddal 5x12  Guggolásnál figyelj, hogy a tartásod egyenes legyen, a térded ne menjen sokkal a lábfejed elé. Bármilyen szélességben is végzed a gyakorlatot arra figyelj, hogy a térdeid soha ne dőljenek befelé! Az arcod a falat nézze, szúrj ki egy pontot és...

Mellizom edzés Turcsán Dáviddal

Mellizom edzés Turcsán Dáviddal

Indítsuk keményen az utolsó júliusi hetet! Az eddigi edzéseinkkel a lányoknak kedveztünk, de a fiúkról sem feledkeztünk el! Ezen a héten Turcsán Dávid edzőnk a hozott egy kemény mellizom edzést, amivel hatékonyan tudjátok erősíteni, formálni ezt a területet. Tartsatok...

7 tipp, hogyan edzz kánikulában

7 tipp, hogyan edzz kánikulában

A nyári hónapokban a forróság kihívást jelenthet azoknak, akik rendszeresen edzenek. A hőség komoly hatással lehet a testünkre és teljesítményünkre, így fontos megtenni a megfelelő előkészületeket minden edzés előtt. Ebben a cikkben megosztunk veletek 7 tippet arról,...

Készülj a nyárra Kéri Veronika TRX oktatónk gyakorlataival!

Készülj a nyárra Kéri Veronika TRX oktatónk gyakorlataival!

Nálunk nem csak gépeink segítségével, hanem csoportos óráinkon is felkészülhetsz a nyaralásra! Kéri Veronika TRX oktatónk egy igazán hatékony gyakorlatsort állított össze számodra kedvcsinálónak. Ha neked is megjött a kedved TRX óráinkhoz, jelentkezz be bátran! 1....

Nyári forma gyorsan, hatékony Horváth Beával

Nyári forma gyorsan, hatékony Horváth Beával

A múlt héten egy saját testsúlyos edzést hoztunk Nektek, most gépeinkkel mutatunk egy extra hatékony edzéstervet a nyári forma eléréséhez.Horváth Bea edzőnk comb-popsi edzése nem kíméli a kritikus területeket, hogy biztosan formába lendülhessetek még nyaralás előtt....

Ingyenes nyílt nappal várunk Téged!

Ingyenes nyílt nappal várunk Téged!

Ingyenes nyílt nappal várunk Téged! Szeretettel várunk Téged is a 2023. május 20-án szombaton tartandó G1 Fitness nyílt napunkra! A nyílt nap, a csoportos órák és a közös edzések is mind-mind ingyenesek, de a csoportos órákon való részvételhez bejelentkezésre van...

A G1 Fitness számos újdonsággal vár Téged!

A G1 Fitness számos újdonsággal vár Téged!

A G1 Fitness számos újdonsággal vár Téged! Tudjuk, hogy az életmódváltás első lépéseit a legnehezebb megtenni, de hidd el, megfelelő akaraterővel bármire képes vagy. Egy személyi edző biztosítja, hogy egyéni céljaidat a saját tempódban, biztonságos és a lehető...

Életmódváltó program Szűcs Szabinával

Életmódváltó program Szűcs Szabinával

Életmódváltó program Szűcs Szabinával Már egy ideje halogatod az életmódváltást? Szeretnél fittebb és sportosabb lenni 2023-ban? Eljött a Te időd: Életmódváltó program Szűcs Szabinával a G1 Fitnessben! Ma már egyre többen felismerik, hogy a sikeres és tartós fogyás...

Segítünk betartani az újévi fogadalmat!

Segítünk betartani az újévi fogadalmat!

Segítünk betartani az újévi fogadalmat! Kezdd fitten az újévet velünk! Havi bérlet csupán 19.900 Ft, sőt regisztrációs díjat sem kell fizetned! A regisztrációs díj aktív tagjainknak – akik ezt korábban befizették- jóváírásra kerül a tagkártyájukon, a jóváírás...

Te is képes vagy rá! – Életmódváltó program a G1 Fitnessben!

Te is képes vagy rá! – Életmódváltó program a G1 Fitnessben!

Te is képes vagy rá! – Életmódváltó program a G1 Fitnessben! Mindenkinek az életében eljön az az időszak, amikor úgy érzi, ideje elkezdeni mozogni. Ilyenkor – jobb esetben – elmegyünk néhány csoportos órára, meglátogatjuk a konditermet, de kitartásunk hiányában...

Éld át Te is a prémium edzés élményt a G1 Fitness by Getfit-ben

Éld át Te is a prémium edzés élményt a G1 Fitness by Getfit-ben

Éld át Te is a prémium edzés élményt a G1 Fitness by Getfit-ben Most rendkívül kedvező áron, 1.990 Ft-ért  próbálhatod ki termünket! Még nem vagy aktív és regisztrált tagunk? Olyan színvonalas, megfizethető termet keresel, ahol modern gépparkkal és szakszerű...

Visszatért a világ egyik legegészségesebb sportja – a Squash!

Visszatért a világ egyik legegészségesebb sportja – a Squash!

Visszatért a világ egyik legegészségesebb sportja – a Squash! A Squash azon sportágak közé tartozik, ahol a sport minden jótékony egészségügyi és élettani hatása megjelenik. Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend, hiszen nem csak kellemes kikapcsolódást kínál,...

Sokszínű és szórakoztató köredzés!

Sokszínű és szórakoztató köredzés!

Sokszínű és szórakoztató köredzés! A köredzés számos különböző módon értelmezhető, de szakmai körökben a gyakorlatok egymás után történő elvégzését jelenti, pihenőidő nélkül (csupán a körök között tarthatunk szünetet). A pihenőidő hiánya miatt a gyakorlatsor intenzív,...

Ismerős a Schwinn Cycling?

Ismerős a Schwinn Cycling?

Ismerős a Schwinn Cycling? A Schwinn elhozza neked azt a béltéri kerékpározás élményt, ami a szabadtéri bringázás élményét adja! Az innovatív fejlesztéseknek köszönhetően a legnagyobb kényelemben és biztonságban tudsz tekerni úgy, hogy közben a teljesítményed...

Cross Training, ha változatos edzésre vágysz!

Cross Training, ha változatos edzésre vágysz!

Cross Training, ha változatos edzésre vágysz! Téged is vonz a változatos edzés, ami egy kicsit mindig más? Csatlakozz a Cross Training órákhoz! A Cross Training valójában egy olyan edzésmódszer, melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb...

Best Fit, hogy örömteli formálódásban legyen részed!

Best Fit, hogy örömteli formálódásban legyen részed!

Best Fit, hogy örömteli formálódásban legyen részed! Még keresed azt az edzés típust, amitől formálódsz, izmosodsz, zsírt égethetsz, és közben jól is érzed magad? Szeretnéd elérni a legjobb formádat? Akkor most figyelj, a Best Fit edzéseink neked szólnak! Ebben az...

TRX, amely a teljes testedet megdolgoztatja!

TRX, amely a teljes testedet megdolgoztatja!

TRX, amely a teljes testedet megdolgoztatja! A TRX hevederekből és fogókból álló funkcionális edző eszköz, melyeket általában falra erősítenek. Állítható a magassága, ezáltal a nehézsége is, hiszen a saját testsúlyunkat használva valóban teljes mértékben...

Nyerj éves bérletet!

Nyerj éves bérletet!

  Köztudott, hogy az életmódváltás hosszú folyamatnak számít és nem elegendő pár alkalom ahhoz, hogy elérjük a kitűzött céljainkat vagy fenntartsuk a kívánt eredményt! Éppen ezért egy remek lehetőséget kínálunk azok számára, akik minket választanak az egészséges...

Csoportos óra akció! 2022 évben

Csoportos óra akció! 2022 évben

Csoportos óra akció! Még nem sikerült eldöntened, hogy melyik mozgásforma a legideálisabb számodra? Próbálj ki többféle szolgáltatást a G1 Fitness by GetFit-nél, amihez most mi remek kedvezménnyel hozzájárulunk! Vásárolj 3500 Ft értékű napijegy helyett egy 4000 Ft-os...